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天氣冷了！ 我們的身體突然變得不靈活了 ! 筋骨施展起來不甚流利，這些緊縮的現象代表的是什麼呢？
答案是～ 身體退化了!
由於身體過於安逸 欠缺運動或是生活太過於忙碌 排不出時間運動而導致肌肉機能的退化 所演變而來的!
昨天 一位朋友 傳來一篇訊息～
老師好！我剛剛在戶外走路的時候。突然左腳(小腿有痿縮十來年了)。突然腳背的筋變的好緊「腳趾無力」小腿變得好酸好酸，直到現在腳的筋板都好緊，非常不舒服，要如何處置呢？
我說～ 小腿刮一刮 ，按摩 一下小腿 然後泡泡熱水 ，讓它舒緩一下， 待會就會緩解喔！
果不其然，訊息傳回來了！
(腳)泡熱水了。好多了。謝謝老師的及時雨。我還是要注意保暖和甩腿。打擾您。拍謝!!
趁此機會 我們來聊聊如何保養我們的小腿‥首先在 『脾胃經脛骨的內外兩側』，可以用手按摩或用刮痧棒子刮筋脈，再來在『小腿兩側刮肝膽兩筋脈』，最後『刮腿的後側膀胱經和腎經』即可喔！
常常照此按摩，即可預防酸痛和抽筋喔!
蛹健經絡導引按摩許時健祝福您
“闔家平安喜樂”
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